Sức khỏe cá nhân

Những điều cần biết về ADHD

Một người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) không được điều trị sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì sự chú ý, quản lý mức năng lượng và kiểm soát các xung động.

Tại Hoa Kỳ, khoảng 8,4% trẻ em và 2,5% người lớn bị ADHD . Ở một số trẻ, các đặc điểm ADHD bắt đầu sớm nhất khi trẻ 3 tuổi .

Các cách điều trị ADHD bao gồm thuốc, kỹ thuật quản lý hành vi và các chiến lược thực tế khác.

Dưới đây, chúng ta cùng khám phá ADHD là gì, nó ảnh hưởng như thế nào đến một người và những phương pháp điều trị nào có thể hữu ích.

ADHD là gì?

Những điều cần biết về ADHD
Image credit: Catherine Delahaye/Getty Images

Những người bị ADHD gặp khó khăn trong việc tập trung vào các nhiệm vụ và kiểm soát sự chú ý của họ, điều này có thể khiến việc hoàn thành một dự án chẳng hạn như trở nên khó khăn. ADHD có thể hạn chế khả năng học tập hoặc làm việc của một người và nó có thể dẫn đến căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.

Một số người bị ADHD cũng khó ngồi yên. Họ có thể nhanh chóng hành động theo sự bốc đồng và dễ bị phân tâm.

Mặc dù trẻ em ở mọi lứa tuổi có thể bị mất tập trung và bốc đồng, nhưng những đặc điểm này dễ nhận thấy hơn ở những trẻ ADHD.

Đặc trưng

ADHD có thể phát triển theo một trong ba cách . Bác sĩ có thể nhận thấy rằng rối loạn có:

  • một bài thuyết trình chủ yếu là hiếu động và bốc đồng
  • một bài thuyết trình chủ yếu là thiếu chú ý
  • một bài thuyết trình kết hợp

Những người mắc chứng ADHD bị tăng động, bốc đồng và thiếu chú ý ở các mức độ khác nhau.

Không chú ý

Dưới đây là một số hành vi liên quan đến việc không chú ý mà một người có thể nhận thấy ở người bị ADHD:

  • mơ mộng
  • trở nên mất tập trung và khó tập trung vào nhiệm vụ
  • mắc lỗi “bất cẩn”
  • dường như không lắng nghe trong khi những người khác đang nói chuyện
  • gặp khó khăn với việc tổ chức và quản lý thời gian
  • thường xuyên làm mất các vật dụng hàng ngày
  • tránh những công việc cần sự tập trung và suy nghĩ kéo dài
  • gặp khó khăn khi làm theo hướng dẫn

Tăng động và bốc đồng

Một số hoặc tất cả những điều sau đây có thể rõ ràng ở người bị ADHD:

  • dường như liên tục “đang di chuyển” và không thể ngồi yên
  • chạy hoặc leo núi vào những thời điểm không thích hợp
  • gặp khó khăn trong việc thay phiên nhau trong các cuộc trò chuyện và hoạt động
  • bồn chồn hoặc gõ vào bàn tay hoặc bàn chân
  • nói chuyện và tạo ra tiếng ồn quá mức
  • chấp nhận rủi ro không cần thiết

Ở người trưởng thành

Người lớn và trẻ em có xu hướng trải qua các triệu chứng ADHD giống nhau, và những triệu chứng này có thể gây khó khăn trong các mối quan hệ và trong công việc.

Tác động của các tính năng này rất khác nhau ở mỗi người và một người có thể thấy rằng trải nghiệm của họ về ADHD thay đổi theo thời gian.

Không phải ai bị ADHD cũng ồn ào và gây rối. Ví dụ, một đứa trẻ có thể im lặng trong lớp, trong khi đối mặt với những thách thức nghiêm trọng mà chúng không bày tỏ.

Ở nữ

Phụ nữ mắc hội chứng ADHD có thể nhiều khả năng gặp khó khăn chú ý, trong khi con đực có thể có nhiều khả năng kinh nghiệm hiếu động thái quá và bốc đồng.

Đây có thể là một lý do tại sao nhiều nam hơn nữ nhận được chẩn đoán ADHD. Tăng động có thể dễ dàng phát hiện hơn là không chú ý.

Liệu pháp trực tuyến có thể giúp hỗ trợ ADHD

Chọn từ mạng lưới các nhà trị liệu rộng lớn của BetterHelp để được hỗ trợ ADHD và kết nối bằng điện thoại, video hoặc các phiên trò chuyện trực tiếp an toàn. Các gói bắt đầu từ $ 60 mỗi tuần + giảm thêm 10% cho tháng đầu tiên của bạn.

Chẩn đoán

Hầu hết trẻ ADHD nhận được chẩn đoán khi đang học tiểu học, nhưng một số trẻ có thể không làm như vậy cho đến khi thanh thiếu niên hoặc trưởng thành.

Không có xét nghiệm đơn lẻ nào có thể xác định ADHD và các triệu chứng có thể trùng lặp với các triệu chứng của các tình trạng khác. Điều này có thể gây khó khăn cho việc chẩn đoán.

Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác, chẳng hạn như các vấn đề về thính giác hoặc thị lực.

Các điều kiện khác có thể dẫn đến các hành vi tương tự bao gồm:

  • khó nghe hoặc nhìn
  • sự lo ngại
  • Phiền muộn
  • khuyết tật học tập
  • rối loạn giấc ngủ

Một bác sĩ thường sẽ đặt câu hỏi để tìm hiểu thêm về các kiểu hành vi của người đó. Họ có thể nói chuyện với cá nhân, các thành viên trong gia đình của họ và bất kỳ người chăm sóc nào khác, chẳng hạn như giáo viên.

Nhiều trẻ em bị tăng động và kém chú ý. Để được chẩn đoán ADHD, các triệu chứng phải đáp ứng các tiêu chí cụ thể, bao gồm ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày và bài tập ở trường.

Điều trị

Một loạt các cách tiếp cận có thể giúp một người kiểm soát ADHD. Bác sĩ nên làm việc với cá nhân để phát triển một kế hoạch điều trị phù hợp nhất với họ.

Kế hoạch có thể bao gồm:

Tư vấn và trị liệu hành vi

Một nhà trị liệu hoặc cố vấn có thể giúp một người phát triển hoặc nâng cao một loạt các kỹ năng, chẳng hạn như:

  • xây dựng và duy trì các mối quan hệ
  • thiết lập và tuân theo các quy tắc
  • lập kế hoạch và hoàn thành nhiệm vụ
  • phát triển và tuân theo một lịch trình
  • theo dõi các triệu chứng ADHD

Các nhà trị liệu cũng có thể giúp cha mẹ phát triển các cách thức mang tính xây dựng để phản ứng lại các hành vi có thể do ADHD gây ra.

Một người bị ADHD có thể được hưởng lợi cụ thể từ:

  • kiểm soát căng thẳng
  • kỹ thuật quản lý hành vi trong lớp học
  • liệu pháp hành vi nhận thức
  • Liệu pháp gia đình

Liệu pháp nhận thức hành vi , thường được gọi là CBT, nhằm mục đích giúp một người tìm ra những cách mới để tiếp cận và phản ứng với các tình huống hàng ngày.

Mẹo hỗ trợ trẻ em

Cha mẹ, giáo viên và những người chăm sóc khác có thể giúp trẻ em vượt qua những thách thức của ADHD.

Các trường học thường có kế hoạch giáo dục cho trẻ ADHD, bao gồm các phương pháp giảng dạy cụ thể, chỗ ở trong lớp và tư vấn tại trường.

Ở nhà và ở trường, các chiến lược sau có thể giúp:

  • có một lịch trình bằng văn bản cho tất cả các nhiệm vụ
  • chia nhỏ các nhiệm vụ lớn hơn thành các nhiệm vụ nhỏ hơn, dễ quản lý hơn
  • ngăn nắp các đồ dùng và đồ chơi ở trường
  • thiết lập các quy tắc rõ ràng và nhất quán
  • khen thưởng hoặc khen ngợi đứa trẻ khi chúng hoàn thành nhiệm vụ
  • sử dụng bảng kế hoạch mà giáo viên và người chăm sóc thường xuyên kiểm tra

Ngoài ra, hãy khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động mà chúng yêu thích và làm tốt để nâng cao lòng tự trọng của chúng. Thể thao và các hình thức tập thể dục khác có thể cung cấp nguồn năng lượng cao và nâng cao sức khỏe tổng thể của trẻ.

Lời khuyên cho người lớn

Ghi chú nhắc nhở và báo thức, lịch và kế hoạch có thể giúp người lớn mắc ADHD quản lý lịch trình của họ.

Bạn cũng nên để chìa khóa và các vật dụng hàng ngày quan trọng khác ở những vị trí cụ thể.

Thuốc men

Thuốc, chẳng hạn như chất kích thích, có thể giúp cải thiện sự chú ý và tập trung. Dưới đây là một số ví dụ :

  • amphetamine / dextroamphetamine ( Adderall )
  • lisdexamfetamine (Vyvanse)
  • methylphenidate (Ritalin)
  • dexamphetamine (Dexedrine)

Tuy nhiên, chúng có thể có những tác dụng phụ, chẳng hạn như:

  • đau bụng
  • đau đầu
  • tăng huyết áp và nhịp tim
  • tăng lo lắng và cáu kỉnh
  • các vấn đề về giấc ngủ
  • giảm cảm giác thèm ăn
  • thay đổi tính cách

Để tránh tác dụng phụ, hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ loại thuốc nào đang diễn ra và các vấn đề sức khỏe.

Nếu chất kích thích không hiệu quả hoặc không phù hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc không kích thích, chẳng hạn như:

  • guanfacine (Intuniv)
  • atomoxetine (Strattera)
  • clonidine (Catapres)

Đối với một số người, bác sĩ có thể kê đơn một trong những loại trên cùng với thuốc kích thích.

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ

Các bác sĩ không biết nguyên nhân gây ra ADHD, nhưng họ đã xác định được một số yếu tố nguy cơ , bao gồm:

  • tiền sử gia đình bị ADHD
  • chấn thương sọ não
  • phơi nhiễm căng thẳng, rượu hoặc thuốc lá
  • Nguồn tin cậy
  •  trong khi mang thai
  • tiếp xúc với chất độc môi trường khi mang thai hoặc từ khi còn nhỏ
  • một đứa trẻ nhẹ cân, theo a Phân tích tổng hợp năm 2018
  • có thể sinh non, theo một Nghiên cứu năm 2018

3 Comments

  1. Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere.

Trả lời Ritthy Roberts Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button